Top 6 Loại thực phẩm có lợi cho da

Quả bơ

Quả bơ sáp chứa hơn 14 loại Vitamin và khoáng chất, hơn nữa rất giàu chất chống oxi hóa nên quả bơ không chỉ là một thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn là thần dược đối với làn da của chị em phụ nữ. Quả bơ có tác dụng chống viêm da, góp phần xoa dịu những phần da bị tấy đỏ. Ngoài ra có thể kết hợp với sữa chua để đắp mặt mang lại cho bạn một làn da tươi sáng và căng mịn!

Rau xanh

Rau xanh là một loại thực phẩm chứa nhiều nước giúp tăng cường độ ẩm cho da, Vitamin C trong rau xanh có tác dụng ngăn cản tạo ra sắc tố đen làm cho làn da trắng nõn mịn màng, giúp da giàu tính đàn hồi, kéo dãn nếp nhăn. Ngoài ra, rau xanh còn chứa sắt và kẽm giúp cung cấp đủ oxi cho da và ngăn ngừa mụn.

Quả đu đủ

Đu đủ là loại thực phẩm làm đẹp từ trong ra ngoài với các dưỡng chất vitamin A và vitamin C giúp ngăn ngừa não hóa da, giúp chị em tránh khỏi một làn da nhăn nheo và dấu hiệu của tuổi tác. Mặt nạ dưỡng da bằng đu đủ giúp làm sạch da và trị mụn, giảm nếp nhăn dưới mắt mang lại cho bạn một làn da tươi trẻ!

Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E có tác dụng làm ẩm da từ bên trong, cải thiện cấu trúc bề mặt da và làm giảm quá trình lão hóa da, bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời giúp mang đến cho bạn làn da luôn tươi trẻ và hồng hào. Ngoài ra hạnh nhân còn có một số tác dụng như: Tăng khả năng miễn dịch, làm mờ sẹo, tẩy da chết, làm mờ thâm bọng mắt, ngăn rụng tóc, làm sáng da môi…
 Bạn có thể sử dụng hạnh nhân dưới dạng tinh dầu và bột hạnh nhân để chăm sóc cho làn da của mình!

Củ tỏi

Ngoài chức năng là một loại gia vị không thể thiếu trong những món ăn hàng ngày của các gia đình, tỏi còn có tác dụng tuyệt vời đối với làn da của bạn: Tỏi có tác dụng kháng viêm, giúp trẻ hóa các tế bào da, chống lão hóa cho da, có tác dụng trị mụn rất hiệu quả và giúp da sáng mịn.

Quả xoài

Xòa không chỉ là một thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn là thực phẩm có lợi ích không ngờ trong việc cải thiện làn da. Đây là một loại quả giàu Vitamin A có tác dụng hiệu quả trong việc tẩy tế bào chết cho da, góp phần cứu nguy cho da của bạn mỗi khi da trở lên nứt nẻ do thời tiết. Ngoài ra, mặt nạ xoài cũng giúp da trở lên sáng mịn hơn.