Top 10 Loại nước uống đơn giản giúp bạn luôn có làn da tươi trẻ

Nước ép cà rốt

Cà rốt thường được biết đến là loại thực phẩm dùng để chế biến các món ăn, nhưng ngoài ra bạn cũng có thể dùng cà rốt để làm nước ép vừa dễ làm lại vừa ngon nhé. Cà rốt chứa nhiều dưỡng chất như Beta carotene, các vitamin nhóm B, kali và canxi,… cực kỳ tốt cho sức khỏe và làn da bạn. Nước cà rốt giúp thanh lọc, làm mát cơ thể. Đồng thời, trong cà rốt còn có chứa một loại dưỡng chất có tác dụng làm giảm và ngăn ngừa quá trình lão hóa trên da, giúp da tươi trẻ, mịn màng. Bạn chỉ cần chọn những củ cà rốt tươi ngon, rửa sạch cho vào máy xay sinh tố thêm ít nước lọc nữa là bạn có một ly nước ép cà rốt ngon, bổ và rẻ rồi. Còn chần chờ gì mà không thử ?

Nước dừa

Nước dừa là một loại nước rất quen thuộc với chúng ta, nó được xem là thức uống “vàng” mà thiên nhiên an tặng. Mọi người biết đến nó chỉ là một loại nước giải khát, giải nhiệt ngày hè nhưng ngoài ra nó còn là một thức uống giúp bạn làm đẹp da, đem lại nguồn sức sống mới giúp bạn tự tin hơn bởi trong nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, các nguyên tố vi lượng, vitamin giúp xóa mờ sẹo, ngăn ngừa mụn, làn da trắng sáng mịn màng, chống lão hóa và chữa cháy nắng rất tốt nhé. Tuy nhiên bạn không nên uống quá nhiều nước dừa vì nó gây ra hiện tượng đầy bụng khó tiêu, hơn nữa phụ nữ mang thai nên tránh uống nước dừa vào tam nguyệt cá đầu tiên của thai kỳ nhé.

Nước trà xanh

Thay vì chỉ uống nước lọc mỗi ngày, bạn có thể uống vài cốc nước trà xanh, rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp da nữa đấy. Bởi trong trà xanh có chứa chất ngăn ngừa lão hóa cho da, chống ôxi hóa và chống cháy nắng cho làn da bạn. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà quá đặc, hoặc uống lúc đói sẽ rất khó chịu đấy ạ.

Nước chanh + mật ong

Như chúng ta đã biết thì mật ong có tác dụng trong việc bảo vệ sắc đẹp cho da, nó giúp kháng viêm rất hiệu quả, thường được dùng cho người khô da, mụn nhọt. Cách pha nước chanh mật ong rất đơn giản: Lấy một quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá lạnh, khuấy đều là bạn có thể thưởng thức ngay. Nước chanh mật ong là thức uống mát mẻ dễ chịu trong ngày hè oi bức. Loại nước này còn giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng rất tốt đấy ạ. Tuy nhiên những người đau dạ dày nên uống với lượng chanh vừa phải nhé. Bạn có thể uống trước khi ăn 30 phút.

Sinh tố chanh và sữa tươi

Còn gì tuyệt vời hơn khi thưởng thức một ly nước chanh và sữa tươi mát phải không các bạn. Mỗi ngày chỉ cần một ly là đã cung cấp đủ lượng vitamin C giúp tái tạo và phục hồi làn da của bạn rồi. Làm sinh tố chanh và sữa tươi rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả chanh tươi,  200ml sữa tươi, 1 thìa cà phê mật ong. Chanh xắt miếng cho vào máy xay nhuyễn cùng sữa tươi và mật ong. Bạn lưu ý là loại bỏ hạt chanh trước khi xay để sinh tố không bị đắng nhé. Phụ nữ ở độ tuổi ngoài 30 nên thường xuyên uống sinh tố sẽ giúp cải thiện da, ngăn ngừa quá trình già đi của các tế bào.

Nước lọc

Nước lọc là loại nước quá quen thuộc với mọi người. Chúng ta thường chỉ uống khi cảm thấy khát nhưng bạn biết không uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) còn giúp bạn đẹp da nữa đấy. Bởi nó rất cần thiết cho quá trình đào thải độc tố, nếu thiếu nước da sẽ khô ráp và nhanh lão hóa. Vì vậy, hãy cung cấp đủ nước cho da bạn nhé.

Nước lô hội

Từ lâu các chị em phụ nữ đã biết dùng lô hội trong việc chăm sóc và làm đẹp da. Lô hội hay còn gọi là cây nha đam được trồng nhiều để làm cảnh, làm đẹp… Lô hội có tác dụng giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa vì thế sẽ rất tốt cho những ai hay gặp vấn đề nóng trong, nổi mụn. Đồng thời, nó tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường canxi và các axit amin vì thế giúp da sáng hồng hơn. Bạn có thể mua nước lô hội có sẵn ở siêu thị hoặc tự làm rất đơn giản. Bạn chọn những cành lô hội to, dày thịt, rửa sạch và ngâm vào nước muối 1 lúc. Sau đó gọt bỏ phần vỏ, phần thịt cho vào xay sinh tố, có thể thêm chút đường, đá, sữa tươi cho dễ uống nhé.

Nước cam ép

Cũng như nước chanh, nước cam ép chứa nhiều vitamin C và khoáng chất tự nhiên tốt cho làn da. Mỗi ngày uống một ly nước cam đem lại cho bạn một làn da tươi trẻ, vừa tốt cho sức khỏe. Để có 1 ly nước cam ép rất đơn giản, bạn chọn những quả cam sạch, rồi vắt lấy nước cho vào 1 ít đá lạnh rồi thưởng thức nhé.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là loại sữa rất quen thuộc với hầu hết chị em phụ nữ vì nó vừa thơm ngon lại rất dễ uống. Sữa đậu nành rất giàu vitamin C và vitamin E là những loại vitamin cung cấp dưỡng chất cho da. Mỗi ngày uống sữa đậu nành có thể tăng cường độ mềm mịn cho da, đồng thời còn có thể làm mờ vết sẹo nữa đấy. Bạn có thể lựa chọn mua sữa đậu nành có sẵn ở các cửa hàng, hoặc tự làm từ hạt đậu nành nhé.

Nước ép cà chua

Trong cà chua có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất beta-carotene có tác dụng làm mịn da, giúp da chống lại những tác hại từ môi trường bên ngoài. Một tuần bạn nên uống 2-3 cốc nước cà chua ép rất tốt cho làn da cả bạn. Để làm nước ép cà chua rất đơn giản bạn rửa sạch cà chua, cho vào máy xay sinh tố, hoặc máy ép hoa quả xay nhỏ, thêm chút đường là thưởng thức ngay. Tuy nhiên bạn nên lựa chọn những quả cà chua đảm bảo an toàn, chất lượng nhé, để tránh mua phải những loại cà chua ngâm hóa chất sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe.