Mật ong và Sữa – Sự kết hợp tuyệt vời dành cho sức khỏe của bạn

Mấy tháng nay phải vận dụng “hết công lực” chạy cho kịp hạn nộp luận văn tốt nghiệp cao học, tôi phờ cả người. Dường như sức lực đã bị rút cạn, tôi sút cân một cách nhanh chóng. Hậu quả kéo theo thì thật là thảm hại: da dẻ vừa sạm vừa nhăn, mắt thì quầng thâm xấu xí. Tuy nhiên cái này còn chưa là gì so với việc mất ngủ kéo dài. Không hiểu sao lúc mang áp lực nộp bài đúng hạn tôi phải thức khuya dậy sớm, vậy mà lãnh bằng xong, nhẹ nhàng thư thả thế mà vỗ giấc mãi không thành. Định đi bác sĩ khám cho ra nguyên nhân mà mà nghe bà cô hàng xóm mách pha sữa với mật ong uống thử hiệu quả lắm. Nghĩ cũng có lý vì khoa học đã bảo uống một ly sữa nóng trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn thoải mái, dễ ngủ hơn và mật ong thì lại vô cùng dinh dưỡng. Thế là tôi quyết định áp dụng thử.

Tối nào cũng vậy, trước khi leo lên giường là tôi uống một ly sữa nóng pha mật ong thơm lừng. Thực hiện đều đặn trong vòng một tuần tôi thấy giấc ngủ và sức khỏe có sự tiến triển khá tốt. Tôi bắt đầu cảm thấy dễ ngủ hơn, bớt trằn trọc hơn và sảng khoái hơn mỗi buổi sáng thức dậy. Trước đây tôi thường cảm thấy uể oải, người mệt nhọc và trông rất thiếu sức sống. Nhờ uống sữa mật ong mỗi tối và bồi dưỡng thích hợp, tôi bắt đầu lên cân, da căng và mịn ra. Thật sự tôi vẫn chưa tin được là mật ong và sữa lại mang đến một kết quả tuyệt đến như vậy. Tuy nhiên sau khi tìm hiểu từ nhiều nguồn thông tin, tôi càng có cơ sở kết luận rằng mật ong và sữa chính là một kết hợp tuyệt vời cho sức khỏe thậm chí là cho sắc đẹp của bạn.

Mật ong được xem như một dưỡng chất rất tốt cho vien eakmat sức khỏe vì khả năng chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống nấm, và chống viêm nhẹ nhàng. Sữa lại được đánh giá cao trong việc cung cấp vitamin và khoáng chất như: vitamin A, B, D, canxi, protein động vật và acid lactic. Khi những thuộc tính có trong sữa và mật ong hòa quyện vào nhau sẽ trở thành thức uống bổ dưỡng và giàu năng lượng.

Từ thời cổ đại người ta đã biết kết hợp 2 loại thực phẩm này lại với nhau để tạo ra những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Mặc dù khi đứng riêng biệt một mình, cả mật ong và sữa đều có những giá trị dinh dưỡng nổi bật nhưng khi dùng chung với nhau, chúng không lấn áp nhau mà còn hỗ trợ để phát huy ưu tính cao nhất. Theo nghiên cứu, những lợi ích sau được đảm bảo mang lại khi bạn dùng kết hợp mật và sữa.

1.Sữa Mật ong giúp bồi bổ sức khỏe, tăng sự dẻo dai cho cơ thể

Sữa cung cấp cho bạn các protein cần thiết trong khi mật ong có chứa carbohydrate sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể để giúp cơ thể hấp thụ năng lượng một cách dễ dàng. Protein có trong sữa sẽ bị phá vỡ bởi các enzyme trong mật ong tạo thành các axit amin cơ bản và chuyển đổi để tạo ra các protein cần thiết cho con người.

Thức uống dinh dưỡng này đều tốt cho cả người lớn lẫn trẻ em trong việc bổ sung dưỡng chất. Một ly sữa ấm pha mật ong vào buổi sáng sớm sẽ giúp bạn có thêm một nguồn năng lượng hữu ích, tăng sự dẻo dai cho cơ thể để sẵn sàng bước vào một ngày dài năng động.

 2.Sữa Mật ong giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh về xương

Trong sữa có chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là canxi giúp ngăn ngừa các bệnh về xương như viêm khớp và loãng xương. Sữa được xem là thực phẩm bổ dưỡng cho hầu hết lứa tuổi, trong đó trẻ em uống sữa để bổ sung dưỡng chất thiết yếu, giúp cơ thể phát triển toàn diện cả thể chất lẫn trí tuệ. Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh có nguy cơ mắc các vấn đề xương khớp rất cao, do đó uống sữa sẽ giúp bổ sung lượng canxi cần thiết, giảm thiểu các nguy cơ này.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong thực hiện rất tốt vai trò hấp thụ chất dinh dưỡng trong thức ăn vào máu để lưu thông và nuôi các bộ phận khác nhau của cơ thể. Đặc biệt, mật ong còn giúp hấp thụ canxi – một phần quan trọng của sữa. Do đó, nếu uống kết hợp cả hai loại này mỗi ngày, bạn sẽ có được lượng canxi đầy đủ giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh do thiếu hụt canxi gây ra.

3.Sữa Mật ong sẽ mang lại cho bạn giấc ngủ ngon

Trong mật ong có chứa nhiều vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn. Những đêm mất ngủ, những giấc chập chờn sẽ dần được khắc phục với ly sữa ấm pha mật ong. Trước khi ngủ, bạn hãy giữ tinh thần thư thái, đừng mang theo lo âu và uống một ly sữa mật thơm lừng để vỗ giấc. Cam đoan bạn sẽ ngủ ngon hơn, sáng tỉnh dậy thật thư thái và làm việc hiệu quả. Một khi giấc ngủ được cải thiện bạn sẽ thấy sự thay đổi trên cơ thể chúng ta, sức khỏe ổn hơn, tinh thần tốt hơn và diện mạo cũng tươi tắn hơn.

4.Sữa mật ong giúp làm chậm tiến trình lão hóa

Trong sữa và mật ong đều có chứa chất chống oxy hóa, có khả năng làm chậm tiến trình lão hóa trên cơ thể con người. Thường xuyên dùng mật ong sữa sẽ giúp da sáng, dáng xinh, duy trì vẻ đẹp và sự mịn màng của làn da bạn gái.

5.Lợi ích kháng khuẩn từ mật ong và sữa

Cả sữa và mật ong được đánh giá cao trong việc bảo vệ, ngăn ngừa sự xâm nhập các vi khuẩn có hại vào cơ thể của chúng ta. Nhưng tuyệt hơn ở chỗ là sức mạnh tổng hợp của sữa và mật ong sẽ mang lại hiệu quả gấp đôi. Khi bị ho hay cảm lạnh, bạn nên uống bổ sung thêm sữa ấm pha mật ong để hỗ trợ điều trị. Ngoài ra, sữa và mật ong có thể giúp bạn ăn mau tiêu, trị các vấn đề về đầy hơi hoặc táo bón. Do sữa mật ong có khả năng cung cấp prebiotic giúp tăng sự phát triển của lợi khuẩn probiotic, hỗ trợ tiêu hóa và điều trị rối loạn đường ruột.

Không chỉ được biết đến như những dưỡng chất giúp kháng khuẩn làm sạch mà sữa và mật ong còn là bí quyết vàng cho làn da của bạn gái. Cả sữa và mật ong đều được sử dụng rộng rãi trong trong các spa và thẩm mỹ viện để phục vụ nhu cầu làm đẹp. Bạn có thể cho một lượng sữa tươi và mật ong thích hợp vào bồn tắm sau đó ngâm mình mát xa, thư giãn cho làn da luôn khỏe mạnh.

Gelato